กฎ ๔ ข้อแห่งความสุขของ อัลแบร์ กามูส์

กฎเหล่านี้ อ่านผ่านตาเป็นครั้งที่สอง ถ้าจำไม่ผิด เคยอ่านเจอครั้งแรกในเล่ม บันทึกจากหุบเขาฝนโปรยไพร ของนักเขียนคนโปรด กนกพงศ์ สงสมพันธุ์

มาอ่านเจออีกครั้ง ในเล่ม คาเฟ่เสน่หา ของ 'ปราย พันแสง ครั้งนี้คิดสนุก
ตีความเทียบกับประสบการณ์ของเราบ้างดีกว่า

๑. อยู่ในที่มีอากาศโปร่ง ข้อนี้ทำได้อยู่แล้ว สำหรับเด็กบ้านนอก และหมั่นไฝ่หาธรรมชาติอย่างเรา สิ่งหนึ่งที่ติดตัวไปคือรองเท้าวิ่ง ไปที่ไหนอากาศดีๆ สวมรองเท้าแล้ววิ่งตอนเช้า สูดอากาศได้เต็มปอดดีนักเลยครับ
ที่บ้านก็หมั่นปลูกต้นไม้ไว้ ลูกถามว่าต้นไม้นี่ช่วยอุดรูที่คลุมโลกได้หรือ รีบตอบใช่แล้ว สงสัยว่ารู้มาจากไหน เห็นว่าดูสารคดีมา ใครตัดต้นไม้ ขอบอกว่าเป็นอาชญากรต่อโลกครับ ขอประนาม
๒. รักใครสักคนหนึ่ง ในเล่มคาเฟ่เสน่หา ตีความข้อนี้เป็นการรักใครสักคนหนึ่ง อย่างจริงใจ ไม่หวังผลตอบแทน น่าสนใจ
เพิ่งเข้าใจถ่องแท้ก็เมื่อมีลูกนี่แหละ
๓. พ้นจากความทะเยอทะยาน ข้อนี้ไม่ง่าย ก็คนเราทำงาน หรือใช้ชีวิตก็ต้องมีความทะเยอทะยาน แต่หากก้าวข้ามสิ่งนี้ได้ นั่นก็จะเจอความสุข
ข้อนี้ยังไม่ถึง แต่ต้องพยายามต่อไป
๔. ทำงานสร้างสรรค์ ข้อนี้เน้นงานที่ทำเพื่อคนอื่น ก็หมั่นทำครับ คิดถึงคนอื่นมากๆ
เหมือนที่เคยอ่านในหนังสือเล่มแมวน้อยร้อยหมื่นชาติที่เคยได้อ่าน เมื่อคิดถึงคนอื่นได้มากกว่าตัวเอง สุดประเสริฐ เลิกเวียนว่ายตายเกิดเลยครับ
ข้อ ๔ นี้ต้องทำคู่กับข้อ ๒ ครับ

คุณล่ะครับ ทำได้กี่ข้อแล้ว

ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ สอนเรื่อง Learning Organization

07/07/49
ดร.วรภัทร์ ภู่เจริญ มาสอนเรื่อง Learning Organization ที่บริษัท จดข้อคิดดีๆ ไว้ได้ดังนี้
1. สิ่งที่เห็น ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงเสมอไป
2. การเรียนต้องทำตัวสบาย ๆ
3. การสุมหัวกันเรียน, สุมหัวกันคิด, การหยุดและพูดซ้ำหรือทำซ้ำ เป็นเทคนิคหนึ่งของการเรียนรู้
4. ไม่จำเป็นต้องฉลาด แค่ให้มีเทคนิคและเครื่องมือ
5. ถ้าไม่ชอบการอ่าน 1. ให้ฝืน 2. สุมหัวกันอ่าน 3. หาคนอ่านแล้วมาเล่าให้ฟัง 4. อัดเทปมาฟัง
(เหมือนมีคนอ่านหนังสือ เสียดายคนตายไม่ได้อ่าน เป็น MP3)
6. การเชื่อกฎแห่งกรรม เหมือนการใส่หมวกกันน็อคให้ชีวิต (แนะนำหนังสือ เตรียมเสบียงไว้เลี้ยงตัว)
7. การแทงกั๊ก คือ การทำทั้ง 2 อย่าง ไม่เชื่อก็ทำไว้ก่อน
8. คนที่ล้มเหลว ส่วนใหญ่ เชื่อตนเองมากกว่าเชื่อคนอื่น
9. ชีวิตนี้ต้องมีโค้ช (Role Model)
10. การประเมินตนเอง เป็นที่สุดของการเรียนรู้
11. ผู้ชายที่จะประสบความสำเร็จ ต้องมีภรรยาที่คอยควบคุมพฤติกรรมได้
12. การอ่านหนังสือต้องมีวิจารณญาน
13. การทำให้หัวเราะ เป็นอีกมิติหนึ่งของการเรียนรู้
14. ภาวะผู้นำ อยู่ที่อารมณ์และจิตใจ
15. EQ คือ ความฉลาดทางอารมณ์ ถ้า EQ ต่ำ IQ ก็ต่ำด้วย
16. อคติ เป็นตัวที่ชั่วร้ายแห่งการเรียนรู้
17. การกล้าพูด กล้าทำ กล้าคิด แต่ไม่ทำร้ายใคร เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้
18. การสอดรู้สอดเห็น เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้
19. สร้างองค์ความรู้ขึ้นมาจากตัวเอง คิดเป็น ทำเป็น
20. เรียนรู้ ไม่ใช่รับรู้ การเรียนรู้ได้มาจากการลงมือทำ
21. Out come คือ สิ่งที่ต้องการขั้นสูงสุดในการเรียนรู้ (เอาตัวรอดได้ในสังคม) ได้รู้สันดานและอารมณ์ของตัวเอง
22. Out put คือ สิ่งที่ได้ออกมา, ความสำเร็จ (เช่น ปริญญา)
23. สติมา ปัญญาเกิด อย่างนิรันดร์ ไปสู่ทิศทางที่ถูกต้อง
24. การเป็นสามี- ภรรยา
Out put คือ เป็นเพื่อนกัน มีลูก
Out come คือ นิพพาน ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น – ภาวนาต่อไป (เป็นการทดสอบอารมณ์)
25. เน้น Process คือทำบ่อย ๆ ค่อย ๆ เรียนรู้ ไม่เน้น Result
26. ทุกคำถาม ไม่มีคำตอบเดียว ไม่มีคำตอบใดถูกต้องตลอดกาล ขึ้นอยู่กับปัจจุบัน
27. การเรียนรู้ตนเอง สำคัญที่สุด รู้จักใจตนเอง หาอารมณ์ตนเองให้เจอ
28. หาสมดุลภายใน รู้จุดอ่อนตนเอง รู้อารมณ์โกรธ โมโห

อยากรู้จัก ดร.วรภัทร์ มากขึ้น ลองไปที่ Blog ท่าน ที่ http://gotoknow.org/blog/ariyachon

10 ข้อง่ายๆ ที่เราจะช่วยหยุดโลกร้อน

ง่ายๆ 10 ข้อที่ทางเวปไซต์ climate crisis แนะนำ คือ
1. Change a light ใช้หลอดประหยัดไฟ (1 หลอด ลด CO2 ได้ 150 ปอนด์ต่อปี)
2. Drive less ขับรถต่อเมื่อจำเป็น ถ้าต้องขับก็ชวนคนอื่นนั่งไปด้วย (car pool) ใช้บริการขนส่งมวลชนให้มาก ขี่จักรยานได้ยิ่งดี
3. Recycle more ถ้าแยกขยะในบ้านซักครึ่งนึง แล้วเอาไปไปรีไซเคิล จะลด CO2 ไป 2400 ปอนด์ต่อปี
4. Check your tires เช็คสภาพยาง เพราะยางแบนทำให้เปลืองน้ำมันต่อระยะทางไป 3% และมี CO2 เพิ่มขึ้น 20 ปอนด์ ต่อคัน
5. Use less hot water ใช้เครื่องทำน้ำอุ่นให้น้อยลง
6. Avoid products with a lot of packaging หลีกเลี่ยงสิ้นค้าที่บรรจุหีบห่อ เพราะ 10% ก็คือขยะ ลดถุงพลาสติกที่ซุปเปอร์ หรือ ตลาด ด้วยการเอาถุงจ่ายกับข้าวไปเอง
7. Adjust your thermostat ปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้เหมาะสม ลองเพิ่มซัก 2 องศา ก็ลด CO2 ไป 2000 ปอนด์ต่อปีแล้ว
8. Plant a tree ปลูกต้นไม้เยอะๆ ช่วยดูด CO2
9. Turn off electric devices ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าเวลาไม่ใช้งาน ไม่ว่าจะเป็น โทรทัศน์ เครื่องเล่น VDO/DVD เครื่องเสียง คอมพิวเตอร์ แค่นี้ก็ลด CO2 ไปหลายพันปอนด์ต่อปีแล้ว
10. Spread the word ข้อสุดท้ายคือ บอกต่อๆกันไป

Link ที่เกี่ยวข้อง :
http://www.climatecrisis.net/
http://gotoknow.org/blog/ariyachon/54256

บอกเล่าเก้าสิบ ณ วันแรงงานแห่งชาติ

เนื่องจากช่วงสงกรานต์ไม่ได้ไปไหน มีเวลามาก เลยอ่านหนังสือและดูหนังไปจำนวนหนึ่ง
เริ่มจากหนังสือซีไรต์ ความสุขของกะทิ ยังไม่ค่อยหนำใจเท่าไหร่เลยอ่าน ตอนตามหาพระจันทร์ ต่อเลย โดนครับเล่มนี้ รอดูหนังอยู่เหมือนกัน
ส่วนหนังนี่กวาดเรื่องที่ซื้อมาเก็บไว้เริ่มจาก The Queen รางวัลดารานำออสการ์ สมราคาครับ
เมื่อมีฝ่ายหญิง ก็ต้องมีฝ่ายชาย เลยดูเรื่อง The Last King of Scotland เสียด้วยเลย นี่ก็ออสการ์ เล่นกันประมาณว่าเกิดมาเป็นตัวละครตัวนี้เลย สุดยอดจริงๆ
ต่อด้วยหนังแสบ BORAT กัด'กันเห็นๆ เวลาดูไม่ก๊าก แต่ฮาครับ
มีลงเรื่อง โปงลางสะดิ้งฯ ที่ต้องดูถึงสองรอบถึงจะเขียนถึงได้ เชียร์กันหน่อยครับพี่น้อง หนังไทยเนี่ย
ปิดท้ายด้วยหนังสุดประทับใจ The Doctor เข้าไปอ่านดูนะครับ ว่าทำไมถึงชอบ โดยเฉพาะคนเป็นหมอ ต้องดูครับ

ตอนนี้เลยคึกเอาหนังจีนชุด ดาบมังกรหยก ที่ยืมเพื่อนมาดู สงสัยใช้เวลาอีกหลายวันกว่าจะจบ
มีอีกแผ่นที่ได้ดูแล้วชอบ คือ คอนเสิร์ตบาวเบญจเพส ที่ซื้อเพราะมีโฆษณา ตูน บอดี้สแลม และ อัสนี โชติกุลพอเอามาดู มีช่วงดีๆ มากมาย คอนเสิร์ตนี้เป็นคอนเสิร์ตที่แหกปากร้องได้แทบทุกเพลง บางเพลงย้อนคิดถึงตอนวัยละอ่อน ดูละเอียดรอบสอง ได้ฟังเพลงน้าเป้า อำนาจ ลูกจันทร์ ร้องเพลงแบบด้นสด ชอบมากครับรักคาราบาวจัง ใครจะว่าอย่างไร นี่คือวงดนตรีที่บันทึกเหตุการณ์ต่างๆ ได้ดีมากหลังสุดชอบเพลง พระยอม เณรไม่ยอม โดนดีครับ

ใครอยู่หาดใหญ่อย่าลืมไปทาน ร้านข้าวผัดไทยไชโย ร้านเพื่อนผมเองครับ

ที่รอจะลงอยู่สองบล็อค คือ ภูกระดึง และ เขาคิชฌกูฏ ครับ รูปมันเยอะต้องใช้เวลาหน่อย โปรดติดตามครับ

มีหนังอีก ๓ เรื่องมาเพิ่ม คือ Always2 เรื่องนี้ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวงGOAL! เรื่องนี้เฉยๆ ครับ อีกเรื่องคือ FEARLESS เรื่องนี้น่าดูครับ

มีความสุขทุกคนครับ